МУНИЦИПАЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ЦЕНТР ТВОРЧЕСТВА И РАЗВИТИЯ "РАДУГА"

Творческое объединение "Сила и Грация"

Показатели физической подготовленности

Занятие 27.05.2020г. Индивидуальное задание на лето https://cdo-raduga.edu.yar.ru/metodicheskaya_kopilka/savinkin_vladimir_nikolaevich.html

Занятие 25.05.2020г. Показатели физической подготовленности https://vk.com/doc62548225_550380934?hash=27cb35b808052be4c5&dl=d5044d44757963ea8f

Занятие 20.05.2020г. Показатели физической подготовленности https://vk.com/doc62548225_550380934?hash=27cb35b808052be4c5&dl=d5044d44757963ea8f

Занятие 18.05.2020г.Повторить упражнение «жабка», «корзиночка», «птичка»; упражнения «Стойка на лопатках» перекатом из упора присев в упор присев; «Колесо боком» (с места, со страховкой).

https://cdo-raduga.edu.yar.ru/metodicheskaya_kopilka/savinkin_vladimir_nikolaevich.html

https://www.youtube.com/watch?v=k1Jupaf0CfM

https://youtu.be/J7LHwtxOAJg

Занятие 14.05.2020г. Совершенствовать упражнение «Стойка на руках» с переходом в упражнение «Мостик» (со страховкой). Совершенствовать упражнение «Переворот боком» (со страховкой).  Развивать координацию и ловкость.

https://cdo-raduga.edu.yar.ru/metodicheskaya_kopilka/savinkin_vladimir_nikolaevich.html

https://youtu.be/J7LHwtxOAJg

https://youtu.be/XQOGwr4egGs

Занятие 13.05.2020г. Повторить кувырок вперед, кувырок назад. Повторить комбинацию: стойка на руках с переходом в кувырок вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, полушпагат руки в стороны. Развивать выносливость(прыжки через скакалку до 1 мин).

https://cdo-raduga.edu.yar.ru/metodicheskaya_kopilka/savinkin_vladimir_nikolaevich.html

https://www.youtube.com/watch?v=k1Jupaf0CfM

Занятие 07.05.2020г. «Стойка на лопатках». Упражнение «Корзиночка»; Упражнение «Складка»;

https://youtu.be/J7LHwtxOAJg

https://youtu.be/XQOGwr4egGs

Занятие 06.05.2020г. «Мостик» из положения лежа на спине;

Повторить полушпагаты;  Совершенствовать кувырок вперед (несколько кувырков вперед); https://www.youtube.com/watch?v=k1Jupaf0CfM

Занятие 30.04.2020г. Повторить упражнение «Птичка». Стойка на руках, «корзиночка», «кораблик», «птичка» полушпагат. Развивать силовые способности. Релаксация «Спящий котенок».

https://youtu.be/J7LHwtxOAJg

https://youtu.be/XQOGwr4egGs

Занятие 15.04.20г. Перекат назад, стойка на лопатках, полушпагат руки в стороны. Развивать координационные способности.

Занятие 20.04.20г. Повторить перекат вперед, перекат назад.  Повторить комбинацию: перекат назад, стойка на лопатках, полушпагат руки в стороны. Развивать выносливость.

Занятие 22.04.20г. Повторить перекат вперед, перекат назад.  Повторить перекат назад, стойка на лопатках, полушпагат руки в стороны. Развивать выносливость.

Занятие 16.04.20г. Стойка на руках с переходом в кувырок вперед. Развивать координационные способности.

Занятие 23.04.20г. Повторить кувырок вперед, кувырок назад. Повторить комбинацию: стойка на руках с переходом в кувырок вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, полушпагат руки в стороны.  Развивать выносливость.

Упражнения на растяжку.

Шпагат

Творческое объединение "Настольный теннис"

Занятие 27.05.2020г. Индивидуальное задание на лето мhttps://cdo-raduga.edu.yar.ru/metodicheskaya_kopilka/savinkin_vladimir_nikolaevich.htmlhttps://cdo-raduga.edu.yar.ru/metodicheskaya_kopilka/savinkin_vladimir_nikolaevich.html

Занятие 25.05.2020г. Набивание мяча поочередно ладонной и тыльной стороной ракетки. До 150 (кол-во раз)

https://zdsportschoo.edumsko.ru/uploads/3000/2291/section/146929/52887/NastTennis.pdf

https://vse-kursy.com/read/533-uroki-nastolnogo-tennisa.html

https://cdo-raduga.edu.yar.ru/metodicheskaya_kopilka/savinkin_vladimir_nikolaevich.html

Занятие 20.02.2020г. Набивание мяча ладонной стороной ракетки. До 150(кол-во раз) Набивание мяча тыльной стороной ракетки. До 150 (кол-во раз)

https://zdsportschoo.edumsko.ru/uploads/3000/2291/section/146929/52887/NastTennis.pdf

https://vse-kursy.com/read/533-uroki-nastolnogo-tennisa.html

https://cdo-raduga.edu.yar.ru/metodicheskaya_kopilka/savinkin_vladimir_nikolaevich.html

Занятие 18.05.2020г. Упражнения по физической подготовке в настольном теннисе. Нормативы. Основные упражнения.

https://ok.ru/video/670063006065

https://vse-kursy.com/read/533-uroki-nastolnogo-tennisa.html

https://cdo-raduga.edu.yar.ru/metodicheskaya_kopilka/savinkin_vladimir_nikolaevich.html

Занятие 13.05.2020г. Повторить упражнения с мячом, удары ракеткой по мячу.Упражнения с ракеткой. Упражнения на координацию движений, подбрасывание мяча и имитацию ударов. https://vse-kursy.com/read/533-uroki-nastolnogo-tennisa.html

https://cdo-raduga.edu.yar.ru/metodicheskaya_kopilka/savinkin_vladimir_nikolaevich.html

Занятие 06.05.2020г. Отработка ударов справа и слева об стенку, упражнения на отработку прицельности ударов. https://vse-kursy.com/read/533-uroki-nastolnogo-tennisa.html

Занятие 29.04.2020. Упражнения на развитие координации движений.  Упражнения с мячом, удары ракеткой по мячу.   Развивающие игры-упражнения.      https://vse-kursy.com/read/533-uroki-nastolnogo-tennisa.html                        

Занятие 27.04.2020г. Имитация ударов слева «с лета». Серия упражнений на развитие координации движений. Упражнения с мячом, производимому одновременно с отстукиванием мяча. https://vse-kursy.com/read/533-uroki-nastolnogo-tennisa.html

Занятие 15.04.20г. Развитие чувства мяча. https://vse-kursy.com/read/533-uroki-nastolnogo-tennisa.html

Занятие 20.04.20г. Особенности выполнения подачи https://vse-kursy.com/read/533-uroki-nastolnogo-tennisa.html

Занятие 22.04.20г. Учебный курс для начинающих. https://vse-kursy.com/read/533-uroki-nastolnogo-tennisa.html

Отработка подачи мяча.

Творческое объединение "Весёлый мяч"

17.04.20г.  Индивидуальные действия с мячом и без мяча.

24.04.20г. Ловля высоко летящего мяча.